健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 均衡饮食：确保每天摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。可尝试每周规划菜单，购买当季食材，既新鲜又经济。 自制餐食：尽量减少外出就餐，自己动手做饭。可以学习一些简单的食谱，利用周末准备好下周的便当，减少外卖开支。 饮水习惯：随身携带可重复使用的水瓶，尽量喝白开水，减少含糖饮料的摄入，有助于节省开支和保持健康。 减少一次性产品：使用可重复使用的购物袋、餐具和水瓶，尽量避...
