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百家号陈剑

生活建议：健康、环保、省钱 健康饮食习惯1. 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。2. 减少加工食品：尽量避免快餐和包装食品，选择新鲜食材自己烹饪，减少盐、糖和不健康脂肪的摄入。3. 适量饮水：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。 环保日常行为1. 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少一次性塑料制品的使用。2. 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡，尽量步行或骑自行车代替开车。3. 垃圾分类：学会垃圾分类，将可回收物、有害...