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健康、环保、省钱：美图变法生活建议 健康饮食习惯1. 多样化的膳食计划：以蔬菜、水果、全谷类和蛋白质为基础。每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，确保均衡营养。2. 自制健康零食：避免购买加工食品，自己在家做坚果混合物或者果蔬切片作为零食，健康又省钱。3. 规律进餐：保持固定的用餐时间，避免过量进食或饥饿导致的暴饮暴食。 环保日常行为1. 减少单次使用物品：选择可重复使用的购物袋、水瓶和咖啡杯，避免使用一次性塑料制品。2. 节约能源和水资源：关闭不必要的灯光和电器，优先使用节能设备。在洗涤衣物时使用满负荷并选择冷...