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飞利浦售后服务小时服务热线：健康、环保、省钱的生活建议 飞利浦售后服务小时服务热线：健康、环保、省钱的生活建议 饮食是保持身体健康的基础。以下是一些具体的做法： 制定 meal prep（餐前准备）计划：每周预先准备健康的餐点，可以选择低卡、富含纤维的食材，减少外出就餐的频率。 多吃水果和蔬菜：确保每天摄入至少五种不同颜色的水果和蔬菜，以获取丰富的维生素和矿物质。 减少加工食品：选择全谷物、天然食品，避免含糖、盐分过高的加工食品。...